Huden och klimakteriet

För några år sen märkte jag hur huden började bli lite mer besvärlig. Känslig, kunde knappt peela huden eller använda aktiva serum. Sen kom en period där säsongskiftena blev nästan outhärdliga – huden ballade ur fullständigt på vår/sommarskiftet och jag blev röd, finnig och känslig.

Och så kom klimakteriet och då blev det totalt kaos i huden. Finnar som en riktig tonåring, torra fläckar, sprödhet, rödhet, feta episoder… Ingen hudvård räckte till, jag testade produkter för känslig hud, jag testade produkter som var extra rena (få ingredienser) men inget funkade.

Tack och lov blev allt bättre när jag påbörjade min hormonbehandling med bioiidentiskt östrogen/progesteron.

Men trots att jag hade läst om det, att huden kunde förändras under klimakteriet blev jag ändå ganska tagen av förändringarna.

För första gången förstod jag de med problemhud. De som hela tiden letar efter nya produkter som kan hjälpa till. De som behöver täcka över finnar och blemmor, och dämpa rodnad. De som blir väldigt medvetna om sina hudproblem och som blir galna över att INGET hjälper.

En viktig insikt för mig är att jag är betydligt mycket känsligare för vad jag äter, och särskilt gluten. Jag äter nästan ingen gluten numera, men ibland unnar jag mig, och då brister huden ut i finn- och blemfest dagen efter.

Socker är en annan sak som jag inte tål lika bra längre, och som ger röd och irriterad hud – och djupare linjer!

Enligt min gynekolog är hormoner och gluten ingen bra kombo, och hon har rekommenderat probiotika för tarmen. Som ni vet speglar ju magens hälsa ofta huden hälsa.

När det kommer till min hudvård öser jag på med fukt just nu, när vi är på väg in i varmare väder. Sover med fuktmask, fuktserum – allt för att hålla huden så fuktad och elastisk som möjligt. Den är långt ifrån lika snyggt glowig som när jag var i 40-års åldern, men den är i alla fall bättre än på mycket länge!

Varför förändras huden i klimakteriet?

I klimakteriet sker flera förändringar i huden, främst på grund av att nivåerna av östrogen minskar. Östrogen spelar en viktig roll för hudens struktur, fukt och elasticitet, så när det sjunker märks det ganska tydligt.

Vanliga förändringar är tunnare och mer skör hud, när kollagenproduktionen minskar, torrare hud när hudens förmåga att binda fukt försämras. Förlorad elasticitet när elastin och kollagen bryts ner snabbare och detta kan ge fler och djupare linjer. 

Dessutom kan huden bli mer känslig och reagera på väder, stress och olika produkter, så krämer och serum som du har använt tidigare kan plötsligt ”sluta funka” för din hud.

Slutligen kan många plötsligt börja få mer synliga pigmentfläckar och sår i huden kan ta längre tid att läka.

Hur löser man detta?

Jag har jättebra erfarenhet av marint kollagen, så det rekommenderar jag verkligen för huden. Hudens elasticitet ökar och huden får stuns. Sår och torr hud kan få bra hjälp av zink (äter jag dagligen) och så tycker jag att en riktigt god natts sömn gör underverk för min hud.

Jag misstänker också att pollen stör min hud under våren, precis som den första starka vårsolen gör, så SPF är icke förhandlingsbart för mig.

Vilka tips har du?