sep
Vad är egentligen återhämtning? Och hur mycket betyder den för dig?
För mig är det nog att göra ”andra saker” än det som man gör varje dag. Bryta av rutinmässiga saker och inte vara så ”duktig”. För mig är söndagen lite helig. Då väljer jag själv vad jag behöver beroende på hur veckan har sett ut.
Har det varit intensivt så stänger jag av telefonen och gör som idag. Tage vår hund är specialist på just återhämtning så jag har lite att lära av honom. Känslan att få försjunka i en bra bok, kanske en liten eftermiddags lur och tystnad. För mig är det ett fantastiskt sätt att få vila och återhämtning.
På fredagarna ser jag till att gå på en timmes breathwork. Ett otroligt bra och aktivt sätt att komma ned i varv efter veckan.
’Det gäller att hitta sin grej helt enkelt. Se till att vara lite nyfiken och testa dig fram.