mar
Ja nu är det dags att förutom vara duktig med solskydd börja stärka huden inifrån för solens starka strålar, som vi längtat efter så mycket.
Betakaroten som är ett förstadie till A-vitamin är en kraftfull antioxidant som skyddar huden och hudcellerna mot fria radikaler, minskar risken för att bränna sig och kan hjälpa till att motverka förtida åldrande av huden. Dessutom så ger den extra hjälp för huden att ge en djupare hudton, vilket inte är så dumt. Många som drabbas av soleksem kan få lindring av att se till att få i sig extra betakaroten.
Själv ser jag till att dricka extra mycket morotsjuice på våren för att stärka upp det inre skyddet. Det finns även betakaroten i form av kostillskott som man kan köra en kur med.
Det är inte bara morötter som innehåller betakarotener. Du hittar det i också i gröna bladgrönsaker, broccoli, sötpotatis, squash, mango och aprikoser.
Jag tycker att många gånger är det det bästa för kroppen att tillföra just betakarotener via naturliga källor dvs genom maten.