Sommarhud för män – mina bästa tips för en friskare och mer välmående hud

Många män tänker fortfarande att hudvård är något som främst kvinnor sysslar med. Som kille duschar man, tvättar håret, kroppen och ansiktet – ofta med samma produkt – smörjer in sig med lite fuktkräm och går sedan vidare med dagen.

Jag tänkte ungefär likadant själv under många år, men inte längre….

Precis som vi tränar för att hålla kroppen stark, äter bra för att må bättre och sover för återhämtning, behöver även huden omsorg för att fungera optimalt. Huden är trots allt kroppens största organ och vårt första skydd mot omvärlden.
Sommaren är en fantastisk årstid, men den innebär också påfrestningar för huden. Sol, värme, saltvatten, vind, svett och luftkonditionering kan snabbt göra huden torr, känslig och trött. För den som redan har känslig hud kan samma faktorer trigga besvär – läs gärna om hur du tar hand om rosacea-hud.

Mäns hud åldras annorlunda

Män har generellt en tjockare hud än kvinnor och producerar mer talg. Det gör att huden ofta känns fastare under yngre år, men när ålderstecknen väl kommer kan de upplevas mer plötsliga och tydliga.

Många män börjar dessutom tänka på sin hud först när de ser de första tecknen på torrhet, fina linjer eller förlorad lyster.

Det är betydligt enklare att förebygga än att försöka reparera i efterhand.

Tro mig, jag vet.

Jag bodde i Australien i nästan 20 år och var inte direkt någon förebild när det gällde hudvård eller solskydd. Många timmar på stranden, ute på havet och i solen satte sina spår. Idag är jag betydligt mer noggrann, men det hade varit betydligt enklare att skydda huden från början än att försöka korrigera skadorna i efterhand. Rätt solskydd är halva jobbet – se min lista över de bästa ekologiska solskydden.

Investera in din huds framtid

Hudvård handlar inte om fåfänga.

Det handlar om att ta hand om sig själv på samma sätt som man tar hand om sin hälsa i övrigt.

Några minuters hudvård om dagen kan göra stor skillnad för hur huden känns idag – och hur den kommer att må om tio eller tjugo år. På sommaren byter jag gärna till lättare produkter – se favoriterna för somrig lyster.

Mina sommar huvårdsrutin för tillfället är Dr Jackson’s 07 Face Wash en rengöring som löddrar milt samt exfolierar utan att torka ut. 05 Eye and Face Essence ett av de bästa serum jag någonsin provat (funkar jättebra även för att återställa solskador och pigment örändringar). 03 Face oil en återställande ’torr’ ansiktsolja som ger huden näring samt återställer den och sist men inte minst 01 Day Cream en ansiktskräm som skyddar och återfuktar effektivt. Jag har förresten testat Dr Jackson’s nattkräm separat – en av de bästa jag använt.