Ljuvliga svalkande Sommar Bowls & Smoothies

Vår ambassadör, fitnesscoach Zebastian Gudmudsson har skapat några nya läckra recept, sommaren till ära! Vilken blir din nya favorit; Blåbärssmoothie eller Smoothie Bowl med sommarbär!?

Svalkande blåbärssmoothie toppad med kokos och mynta

1 skopa PranaOn Power Protein (original), 2 dl blåbär (färska eller frysta), 1 nypa färsk mynta, 1 msk kokos, 2 dl havremjölk, ½ banan.

Blanda ihop alla ingredienser förutom mynta och kokos. Mixa efter önskad tjocklek. Toppa smoothien med mynta och kokos.

Tips! Om du vill ha din smoothie extra kall så kan du använda frysta blåbär. Då kommer det likna en sorbet, perfekt för varma sommardagar!

Energirik Smoothie Bowl med  bär och mandlar (recept för 2 personer)

2 dl blåbär, 1 dl skivade jordgubbar, 2 dl björnbär, ½ banan, ½ dl havregryn, 2 msk krossade mandlar, 1 msk chiafrön, 1 nypa kokosflingor, 2 dl naturell havreyogurt, 1 skopa PranaOn Power Protein (original).

Mixa ihop ½ dl havregryn, 1 ½ dl blåbär/björnbär/jordgubbar, banan, chiafrön, havreyogurt, 1 msk mandlar och proteinpulvret till en ”slät” konsistens. Toppa sedan med ½ dl havregryn, mandlar, kokosflingor och de resterande bär/jordgubbarna.

En perfekt start på dagen!