Vill du utmana dina ben och rumpa rejält i sommar

Det här passet är perfekt för dig som vill köra ett tufft pass där underkroppen kommer få en rejäl utmaning. Vår ambassadör Zeb Gudmundsson tipsar dig om ett enkelt och effektivt ben & rump pass.

Styrka (ben/rumpa)

Knäböj x 20

Utfallsgång x 20

Cross over kikcbacks x 10 per ben

Vila 60-90 sekunder x 3

Tips! För dig som vill utmana dig själv lite mer så kan du lägga på ett varv samt halvera vilan mellan seten.